Cart is empty 
🌞 Marzysz o pięknej sylwetce na lato?💪 Chcesz w końcu zadbać o swoje zdrowie i kondycję?😒 Lepiej czuć się w swoim ciele?Jeśli tak, to Studia Treningów Perso ...
Ciąża a treningi
Trening kobiet w ciąży — jak ćwiczyć bezpiecznie i efektywnie?Właściwie przeprowadzony trening może przynieść wiele korzyści zarówno dla mamy, jak i dla rozwij ...
Najlepsze sposoby na zwiększenie masy mięsniowej
Chcesz zwiększyć swoją masę mięśniową, ale Twoje ciało spala kalorie w zawrotnym tempie? 😒To nie powód, aby rezygnować z marzeń o wymarzonej sylwetce! Przygot ...
Czego nie robić podczas treningu?
Czego nie robić podczas treningu, aby zminimalizować ryzyko urazów i osiągnąć lepsze efekty treningowe. Przygotujcie się na dawkę praktycznych wskazówek! 🚫1️⃣ ...
Treningi oddechowe
Dziś trochę o jednym z aspektów treningu, który często bywa niedoceniany - technikach oddechowych 🌬️Zazwyczaj podczas ćwiczeń skupiamy się jedynie na poprawie ...
Jak dobrze rozpocząć przygodę z treningiem?
Rozpoczynasz swoją przygodę z treningami? Super, że zdecydowałeś się na zmiany i chcesz zadbać o swoje zdrowie i formę fizyczną! W dzisiejszym poście podzielim ...
Najczęstsze błędy żywieniowe
🚨 Często popełniane błędy żywieniowe, które utrudniają osiągnięcie celów treningowych! 🚨 🥩 Spożywanie zbyt małej ilości białka - Białko to podstawowy bud ...
Regeneracja po treningu
🏋️♂️ Trening siłowy to niewątpliwie wspaniały sposób na budowanie siły, formowanie sylwetki oraz ogólną poprawę kondycji. Jednakże, aby osiągnąć najlepsze rez ...
Dorota Prządo
Dorota Prządo Każdy trening to nowe wyzwanie. Pomysł na trening w Egobody zrodził się z powodu chęci, a nawet konieczności trenowania, przy niewielkiej ilości ...
Gosia Bojarska
Gosia Bojarska Ha...ha...nigdy nie widziałam siebie na treningu a jednak... Dzięki Egobody wciągnęłam się na maksa i tak już 3 lata. Wysiłek, czasem trochę bol ...
Karolina Walukiewicz
Karolina Walukiewicz Każdy z nas potrzebuje czasami odpowiedniej motywacji do działania. Co zatem motywuje? Efekty ciężkiej pracy, sukces! Jest tylko jeden spo ...