Dlaczego banan przed treningiem nie jest dobry dla każdego? Dowiedz się, co mówi nauka o diecie w hipoglikemii reaktywnej.

Dlaczego banan przed treningiem nie jest dobry dla każdego? Dowiedz się, co mówi nauka o diecie w hipoglikemii reaktywnej.

Ile razy słyszeliście o tym, że najlepiej jest zjeść banana przed treningiem, żeby szybko dostarczyć sobie energii? Czy to dobry pomysł? Tak, ALE nie dla każdego. Aby zrozumieć dlaczego niektóre osoby mogą być bardziej senne po takim posiłku, należy przyjrzeć się dokładniej problemowi hipoglikemii reaktywnej. Nazwa brzmi trochę skomplikowanie, ale to naprawdę super-ciekawe zaburzenie, które […]

Wódka z colą light –  czy będziesz po niej bardziej pijany i dlaczego lepiej jej nie pić po treningu?

Wódka z colą light – czy będziesz po niej bardziej pijany i dlaczego lepiej jej nie pić po treningu?

Alkohol, podobnie jak wiele innych wysokokalorycznych produktów, jest elementem naszego życia społecznego – pojawia się przy świętowaniu ważnych okazji i na spotkaniach towarzyskich. Dla każdego z Was szkodliwość alkoholu jest z pewnością równie oczywista jak szkodliwość palenia papierosów, więc chciałabym przedstawić ten temat w zakresie, o którym prawdopodobnie jeszcze nie słyszeliście. Przed sięgnięciem po kieliszek […]

Co jeść, żeby mieć mniejsze zakwasy?

Co jeść, żeby mieć mniejsze zakwasy?

Wpływ żywienia na występowanie „zakwasów” jest interesujący dla sportowców, ale nie jest priorytetową sprawą do zbadania dla świata nauki. W rezultacie, powstało niewiele badań na ten temat, a te, które istnieją nie są doskonałe pod względem wielkości grupy badawczej. Dlaczego? Ból powysiłkowy nie jest przyczyną hospitalizacji i nie jest śmiertelny, choć czasem możemy mieć takie […]