Jakie pytania powinieneś sobie zadać przed rozpoczęciem diety?

Jakie pytania powinieneś sobie zadać przed rozpoczęciem diety?

Zastanawiając się nad przyczynami niepowodzeń w kwestii trzymania się diety wśród części osób dochodzę do wielu wniosków i jednym z nich chciałabym się dzisiaj podzielić. Ważnym  elementem, który dzieli Cię od uzyskania zamierzonego efektu dietoterapii, jest zadanie sobie podstawowych, ale kluczowych pytań. Łatwo jest je pominąć, bo wielu osobom zdarza się spojrzeć w lustro w […]

Kawałek pizzy nas nie zabije, a garść jarmużu nas nie uzdrowi. Jak unikać skrajności będąc na diecie?

Kawałek pizzy nas nie zabije, a garść jarmużu nas nie uzdrowi. Jak unikać skrajności będąc na diecie?

Nigdy nie uciekniemy przed tortami urodzinowymi, pizzą u znajomych, zimnym piwem na plaży ani pierogami na święta. Pamiętajmy, że jedzenie to element naszego życia, ważny aspekt w spotkaniach rodzinnych i towarzyskich. Jeśli wszystkie święta i okazje naprawdę ucinałyby drogę do osiągania efektów w dietoterapii, to niewielu osobom udawałoby się schudnąć, poprawić stan zdrowia, czy osiągnąć […]