Nabiał w insulinooporności – dobry czy zły?

Nabiał w insulinooporności – dobry czy zły?

  Mleko oraz produkty mleczne są podstawowym źródłem dobrze przyswajalnego wapnia w diecie, a także pełnowartościowego białka i niektórych witamin. Ponadto zawiera magnez, potas, węglowodany o niskim indeksie glikemicznym i oligosacharydy, które wykazują korzystny wpływ na gospodarkę węglowodanową i wrażliwość insulinową. W wielu badaniach naukowych wykazano, że zwiększone spożycie nabiału sprzyja zmniejszaniu nadmiernej masy ciała, […]